Yoga Therapie
Yoga Therapy
lerne die therapeutische Kraft von yoga kennen & wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst
Es besteht kein Zweifel, dass wir alle spirituelle Wesen sind, die mit ihrem wahren Selbst im Einklang sind. Leider unterdrückt die „moderne Lebensweise“ dies bei den meisten Menschen, was oft dazu führt, dass sie den Kontakt zu ihrem wahren Selbst verlieren, sich leer, unausgeglichen und ziellos fühlen. Es ist aber auch ein ganz deutlicher Wandel zu einer besseren Lebensweise zu spüren. Ein Wandel zu mehr Selbstfürsorge und zur Erlernung der Kunst des Loslassens. Die Erkenntnis, nicht einfach mehr nur funktionieren zu müssen.
Es Zeit für mehr inneren Frieden, Fülle (purna), Authentizität und vor allem Freude und Neugierde auf das Leben!
Im Yoga geht es nicht um die Form deines Körpers, sondern um die Form deines Lebens. Yoga darf gelebt werden. Yoga kümmert sich nicht darum, wer du gewesen bist; Yoga kümmert sich um die Person, die du werden möchtest.
Möchtest Du Dich spirituell wieder mit Dir selbst verbunden fühlen?
Hast Du den Wunsch ein erfüllteres Leben voller Fülle und Dankbarkeit führen zu wollen?
Möchtest Du wieder Freude empfinden und Ganzheit (Purna) erfahren?
Dann beginn diese Reise zurück zu Deinem inneren Selbst!
Ob online oder in Präsenz, werde ich einen geschützten und privaten Raum schaffen für unsere gemeinsamen Yoga und Mentoring Stunden, welches Dir ermöglicht Deine persönlichen Träume, Ziele und Visionen völlig frei zu erkunden. Ich werde Momente kreieren, in denen Du vollkommen loslassen und wieder tief durchatmen kannst. Du wirst eine Atmosphäre vorfinden, in der Du an Dir selbst arbeiten kannst, lernst Dein Selbstwertgefühl wieder zu steigern und zu schätzen; dich wohl aufgehoben, gehalten und gesehen fühlst.
Diese Reise ist für Dich, wenn ...
… Du vor Kurzem oder längerer Zeit ein Trauma erlebt hast und seitdem nicht weisst, wie Du Dich davon befreien kannst
… Du dich nach einem traumatischen Unfall und/oder einer Operation in einem Genesungsprozess befindest
… Du dich von Deinem inneren Selbst abgekoppelt und machtlos fühlst
… Du Dich nicht von negativen Gedanken und belastenden Gefühlen befreien kannst
… Du dich in Deinem Alltag verloren, unzufrieden oder unerfüllt fühlst
… Du das unerschütterliche Gefühl hast, dass es im Leben mehr gibt, als was Du gerade erlebst
… Du nach dem „Zweck“ Deiner Seele suchst
Yogatherapie bietet Dir ausserdem heilsame Betreuung bei komplexen Krankheitsbildern, aktive wie bewusste Unterstützung der Selbstheilungskräfte, sowie mentale Festigung in Lebenskrisen.
Wie genau kannst Du Dir diese Art Therapie vorstellen?
Yoga Therapie ist keine klassischen Gesprächstherapien. Im Vordergrund steht hier, wie sich etwas im Körper manifestiert hat und wie dies über den Körper eine Veränderung auf einer anderen Ebene erreicht hat. Vielleicht hast Du bereits in anderen Therapien sehr viel reflektiert, merkst jedoch, dass sich bestimmte Schalter nicht weiter bewegen wollen; Schalter, die manchmal nur über den Körper umgelegt werden können. Unser Körper ist ein Spiegelbild unseres Unterbewusstseins. Wenn wir also mit dem Körper arbeiten, finden wir über die neuronale Kommunikation unweigerlich Zugang zu unterbewussten Mustern und können so nachhaltige Veränderungsprozesse auf mentaler und emotionaler Ebene anstoßen.
Während unserer Zusammenarbeit werde ich Dir eine Vielzahl von Yoga-Werkzeugen und -Prinzipien anbieten, die es Dir ermöglichen, diese unterbewusst angelegten Muster zu durchbrechen und zunehmend wieder die eigene Kraft, Energie und Selbstwirksamkeit spüren zu können. Sich selbst wieder spüren zu können, bringt Dich wieder in Einklang mit Deinen persönlichen emotionalen, mentalen und körperlichen Bedürfnisse. Diese „Werkzeuge“, können sein (sind jedoch nicht beschränkt auf): Körperhaltungen & -Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation (geführte Imagination oder Visualisierung) und Entspannungsübungen wie somatische Bewegung.
Wie gehen wir es an?
Zuersteinmal lernen wir uns kennen. Schreibe mich an, hinterlasse mir Deine Telefonnummer und wir vereinbaren einen Termin für einen ersten Austausch. Du kannst mir so mehr über Dich und Deine Situation und Motivation zu einer eventuellen Zusammenarbeit erzählen. Ich kann Dir ein etwas zu mir und meiner Arbeitsweise erzählen und Dir alle noch offenen Fragen beantworten. Nach unserem ersten Kennenlernen würde ich ein individuell auf Dich ausgerichtetes Konzept & Zeitplan erstellen. Und sofern Du damit fein und einverstanden bist, starten wir die Reise. Persönlich oder online – beide Optionen sind möglich.
