Retreats
Zeit für Dich
🪷
Retreats
Going on a retreat, whether you are expecting it or not, it’s not unusual to experience real healing.
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Warum auf ein Retreat gehen?
In einer hektischen und stressigen Welt suchen immer mehr Menschen nach einem Rückzugsort oder Rückzugs-Momenten, um ihre Batterien wieder aufladen, ihren Geist und Körper in Balance bringen zu können. Retreats bieten genau diesen geschützten Raum.
Die Gelegenheit sich aus dem Alltag zurückzuziehen und durch Yoga, Meditation, Achtsamkeit oder persönliche Entwicklung einen neuen Zugang zu sich selbst zu finden. Zur Ruhe kommen, Energie auftanken und sich wieder auf die wesentlichen Dinge im Leben besinnen. Im Bestfalle nimmst Du etwas Dauerhaftes, Wohltuendes und Nachhaltiges für Dich selbst von dieser Reise mit nach Hause und lernst dieses in Deinen Alltag zu integrieren.
zeit für dich
Während eines Yoga-Retreats mit mir wirst Du die Möglichkeiten haben an täglicher Asana Praxis (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation (Techniken, um Fokus und Konzentration zu finden) teilzunehmen. Je nach Retreat halten wir Zeremonien & Rituale, singen und tanzen gemeinsam und teilen unsere Erfahrungen.
dein moment für einen körperlichen oder mentalen neustart, zurück zu mehr ausgeglichenheit & energie
Dein Privates Retreat
Auf Anfrage konzipiere ich ein auf Deine Bedürfnisse & Wünsche ausgerichtetes privates Retreat (oder auch Workshops), für Einzelpersonen, Paare, Kleingruppen bestehend aus Freunden, Familienmitgliedern oder Kollegen.
Nicht immer ist ein Gruppen-Retreat das Richtige.Vielleicht hast Du ein bestimmtes Thema, an dem Du arbeiten möchtest? Du bist limitiert in der Zeit? Findest kein passendes Retreat in einem für Dich geeigneten Zeitraum ioder Ort? Dann ist ein privates und auf dich zugeschnittenes Retreat genau das Richtige.
Was sind die Vorteile eines privaten oder 1:1 Retreats?
Ein individuell ausgerichtetes Retreat hat viele Vorteile: entfliehe dem immer forderndem Alltag, ein paar Tage für sich allein verbringen, sich auf die eigenen Bedürfnisse konzentrieren. Aktivitäten in Deinem eigenen Tempo und zu Deiner eigenen Zeit unternehmen und dabei die ungeteilte Aufmerksamkeit des Retreatleiters zu geniessen.
Zur Vorbeugung/Erholung von Burnout: Ein Solo-Retreat bietet Dir viel Privatsphäre und Raum für Selbstreflexion, Ruhe und mehr Ausgeglichenheit. Finde zurück zu Deinen Werten und Deinem Lebenssinn. Fernab von Ablenkungen und Anforderungen des Alltags, kannst Du Deine Stärken und Schwächen wieder klar erkennen und Ihren Lebensstil anpassen, um ein erneutes Burnout zu vermeiden.
Überforderung: Du bist im Begriff eine wichtige Entscheidung in Deinem Leben zu treffen? Fühlst Dich aber von der Vielzahl der Entscheidungen und -Optionen, die Du täglich in Deinem Privat- und Berufsleben treffen musst völlig überfordert? Ein Solo-Retreat bietet Dir eine sichere und ruhige Umgebung, in der Du Klarheit und Selbstvertrauen für Deine nächste große Entscheidung finden kannst.
Verarbeitung von vergangenen Traumatas, Trauer oder emotionalen Verletzungen in einem sicheren und Dich unterstützenden Umfeld. Ein 1:1 Retreat ermöglicht es Dir, Dich Deinen Emotionen zu stellen, schwierige Erfahrungen zu verarbeiten und die Reise zur Heilung und Ganzheit (Purna) zu beginnen.
Ruhe & Entspannung ist wichtig, um Raum zum Nachdenken zu schaffen. Gib Dir Zeit, das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Ein Solo-Retreat-Urlaub gibt Dir die Möglichkeit, Dich mal so richtig auszuruhen und Deine Batterien wieder aufzulasen. Wenn Du dafür offen bist, wirst Du erlernen, wie Du diese Entspannung auch zu Hause erreichen kannst.